Эксперты объяснили, поможет ли щелочная диета сбросить вес

Эксперты хотят, чтобы люди узнали всю правду о щелочной диете, поскольку имеются подводные камни, способные ввести людей в заблуждение.

Поисковая система Google выдаст множество способов после вопроса пользователя об улучшении своего самочувствия. Щелочную диету часто связывают с блестящей кожей, потерей избыточной массы тела и избавлением от различных заболеваний. Врачи объяснили, так ли обстоит дело в реальности. Диетологи разделяют еду на кислотную и щелочную. К первой относятся мясо, рыба, алкоголь, кофе, газировка. Ко второй – овощи, фрукты и семена. Первая путаница возникает, когда начинают связывать лимон и апельсин с кислотными продуктами. На самом деле они относятся к щелочным, поскольку диета обращает внимание на метаболические процессы в организме человека.

Каждый должен соблюдать определенный уровень pH. В норме он колеблется в пределах от 7,35 до 7,45. При употреблении щелочных продуктов появляются дополнительные бонусы в виде сохранения мышечной массы у пожилых мужчин. Подобная диета схожа с вегетарианством и в результате ее применения снижается риск получить сердечно-сосудистое заболевание, инсульт или проблемы с суставами.

Для ответа на вопрос, поможет ли употребление щелочных продуктов сбросить вес, эксперты предлагают ознакомиться с рационом типичного американца. Жители США предпочитают жирную высококалорийную пищу быстрого приготовления с обилием мясных продуктов и газировки. Такая еда способствует прогрессированию ожирения. Щелочная диета в этом случае гарантировано поможет человеку сбросить вес, поскольку она менее калорийна.

Источник